Wie können wir Resilienz fördern? Wir wissen, dass Resilienz viel mit Selbstwirksamkeit zu tun hat. In der Unterstützung für andere, in der Bereitschaft, anderen zu helfen und in der Erfahrung, dass ich tatsächlich andere helfen kann, wird Selbstwirksamkeit spürbar. Zugleich werden aber auch wichtige Grundbedürfnisse befriedigt. Grosszügigkeit gelingt am ehesten mit Wohlbefinden und Empathie, die beide über Achtsamkeit gefördert werden können.  

Es überrascht nicht, dass sich gerade Angebote zur Förderung von Achtsamkeit in Kindergarten, Schule oder am Arbeitsplatz, genauso wie zur Förderung einer positiven Peerkultur als besonders effektiv erweisen, um Resilienz zu fördern. 

Resilienz ist aber auch eine Herausforderung für Professionen, auch für die Profession der Psychologie.